Vegane Lebensmittel-Liste
Übersicht: Welche veganen Produkte finden Sie bei uns im tegut... Sortiment?
Inhaltsübersicht
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Einer der am häufigsten genannten Wünsche im Zusammenhang mit veganer Ernährung ist eine Übersichtsliste der veganen Produkte, die in unseren Supermärkten zu finden sind. tegut... ist diesem Wunsch nachgegangen und hat viele vegane Lebensmittel in einer Aufstellung zusammengefasst. Von veganem Milchersatz über vegane Proteinquellen bis hin zu veganen Zuckeralternativen - mit unserer veganen Liste haben Sie den besten Überblick über unser buntes Angebot.
Vegane Lebensmittel-Liste bei tegut...
Einfach Marke und Warengruppe auswählen oder das Suchfeld nutzen und dann auf die Lupe klicken. Viel Spaß beim „veganen“ Stöbern!
(Stand: June 2024)
Hersteller / Marke | Warengruppe | Artikelbezeichnung |
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Hannheinehof Lebensmittel GmbH | vegane Alternativen für Milch oder Sahne | Hannh. Bio Haferdrink Barista 0,75 l |
Hannheinehof Lebensmittel GmbH | vegane Alternativen für Milch oder Sahne | Hannh. Bio Haferdrink Chai 0,75 l |
Hannheinehof Lebensmittel GmbH | vegane Alternativen für Milch oder Sahne | Hannh. Bio Haferdrink Pur 0,75 l |
Demeter Weingut Benedikt | Weisswein | Hanw.Maien Bio dem.Riesling Spätl.0,75 |
happybrush GmbH | Rasur / Zahncreme | Happybrush SuperClean Mundspülung 500ml |
heiderbeck Käse vom Feinsten GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HB vegan Willicroft Greek White 150g |
heiderbeck Käse vom Feinsten GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HB vegan Willicroft Young Dutch 125g |
Happy Cheeze GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HC Bio Vegan Pass. Cashewsan 100 g |
Happy Cheeze GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HC Daily Vegan Feine Bio Bockshornk.130g |
Happy Cheeze GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HC Dr. Mannah's Bio Creamy White 150g |
Happy Cheeze GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HC Vegan Pass. Cashewsan 110 g |
Happy Cheeze GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HC VeganPass. Bio Griech.Kräuter 100g |
Hans Henglein & Sohn GmbH | Nudeln / Teige / Teigwaren | He Pizzateig American Style 380g |
Hügli Nahrungsmittel GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Hei Bio wie Teewurst vegan 150g |
Gio´s Eismanufaktur Heisszeit | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Heisszeit Eis 500ml, Mango vegan |
Unilever Deutschland GmbH | Gewürze / Saucen | Hellmann's Tomato Ketchup 500 ml Fl. |
Henkell & Co. Sektkellerei KG | Sekt | Henkell Sekt 0,75, Alkoholfrei |
Henkell & Co. Sektkellerei KG | Sekt | Henkell Sekt 0,75, Brut |
Henkell & Co. Sektkellerei KG | Sekt | Henkell Sekt 0,75, Trocken |
Henkell & Co. Sektkellerei KG | Sekt | Henkell Sekt trocken Piccolo 0,2l |
Öko-Weingut Schmalzried | Rotwein | Herrmann S.Bio dem.Cuvee Rot QW 0,75l |
Herzberger Bäckerei GmbH | Brot / Brötchen / Baguette | herz Bio SB NL Baguette Oriental 250g |
Herzberger Bäckerei GmbH | Brot / Brötchen / Baguette | herzb Bio Mini-Christstollen vegan 250g |
Herzberger Bäckerei GmbH | Brot / Brötchen / Baguette | herzb NL Bio Dinkeltoast 250g |
Herzberger Bäckerei GmbH | Brot / Brötchen / Baguette | herzb NL Bio Dinkeltoast 500g |
Herzberger Bäckerei GmbH | Brot / Brötchen / Baguette | herzb NL Bio Weizenvollkorntoast 300g |
Herzberger Bäckerei GmbH | Brot / Brötchen / Baguette | herzb. SB Bio Ciabatta 400g |
Herzberger Bäckerei GmbH | Brot / Brötchen / Baguette | herzb. SB Bio Roggenbaguette 330g |
Hilcona Feinkost GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Hil Green Mount.Medaillon Pfeffer 210g |
Hilcona Feinkost GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | Hil Green Mountain Filet Huhn vegan 280g |
hitschler International GmbH & Co. | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hits.Bunte Drachenzungen 125g |
hitschler International GmbH & Co. | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hits.Saure Drachenzungen blau 125g |
hitschler International GmbH & Co. | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hitsch. Saure Krakenarme 125g |
hitschler International GmbH & Co. | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hitsch. Saure Spinnenbeine Cola 125g |
hitschler International GmbH & Co. | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hitsch. SaureMini Krakenarme Erdbe. 125g |
hitschler International GmbH & Co. | Süßwaren / Eis / Pudding / Knabbergebäck | Hitsch.Spinnenbeine Mix 125g |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda 100g, granvegano gerieben |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda 150g, reiberei classic |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda 150g, vegerella 150g |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda block classic 200g |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda hirte block vegan 150 g |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda kräuter-hirte 150g |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda scheiben 150g, Bockshornklee |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda scheiben 150g, british style |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda scheiben 150g, Classic |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda scheiben 150g, Zicke |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda veg. Aioli i.Sueezefl. 250g ST |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL bedda vegane sauce holl. 220g |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKL beddaScheib zum schmelzen180g |
Hamburger Käselager GmbH | Fleisch- / Wurst- / Fischersatz / Fertig | HKLbedda veg. Mayo i.Squeezefl.250g ST |
Hinweis: Produktionsbedingt können einige Lebensmittel Spuren von Milch, Ei oder anderen tierischen Bestandteilen enthalten. Weitere Informationen hierzu entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kennzeichnung auf der Verpackung.
Wie kann ich selbst Produkte für die vegane Liste einreichen?
Was sollte auf Ihrer veganen Einkaufsliste stehen?
Hier finden Sie Inspirationen für den Vorratsschrank und die Einkaufsliste. Es sind die Basics von Nudeln (ohne Ei) bis hin zu pflanzlichen Ersatzprodukten. Getrocknete oder frische Kräuter peppen jedes vegane Gericht auf. Weitere spannende Informationen rund um eine ausgewogene vegane Lebensweise lesen Sie in unserem Beitrag zur veganen Ernährungspyramide.
- Obst und Gemüse – am liebsten frisch und saisonal
- Frische Äpfel, Birnen, Beerenfrüchte in allen Variationen, Orangen, Zitronen, Kiwis, Bananen, Granatäpfel – lecker und vitaminreich. Aber auch Obst und Gemüse aus dem Tiefkühlfach enthalten noch ausreichend Vitamine. Beim Gemüse versorgen Sie rote Bete, Steckrüben, Feldsalat, Kartoffeln, Lauch, Brokkoli, Karotten, alle Kohlsorten wie Grünkohl, Blumenkohl und Rosenkohl auch im Winter mit wertvollen Vitaminen. Wann welches Obst und Gemüse gerade Saison hat und frisch vom Feld kommt, erfahren Sie in unserem Saisonkalender.
- Grundnahrungsmittel – gehören in jede Vorratskammer
- • Reis, Getreide & Mehl: Reis in allen Variationen, Couscous, Quinoa, Hirse, Amaranth, Kichererbsenmehl, Weizenmehl, Reismehl, Dinkelmehl, Haferflocken, Vollkornmehl aller Art.
• Spaghetti und Co.: Greifen Sie zu Nudeln aus Hartweizengrieß. Italienische Sorten sind meist eifrei, Reisnudeln sowieso.
• Pflanzliche Margarine und Öle: zum Beispiel vegane Butter, natives Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl, Sesamöl oder Kokosöl.
• Süßungsmittel: Kokosblütenzucker, Kokosblütensirup, Dattel-, Ahorn- oder Reissirup, Agavendicksaft, weißer und brauner Zucker.
• Hülsenfrüchte: Linsen in allen Variationen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Erbsen, Sojabohnen.
• Pesto, Soßen und Dips: Tomatensoße, Basilikumpesto, Senf, Ketchup, Sojasoße, Tomatenmark, vegane Mayonnaise.
• Nüsse und Samen: Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Paranüsse, Cashewkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Chiasamen, Leinsamen.
Mehr lesen: Vorräte anlegen – diese Lebensmittel sollten Sie immer daheim haben. - Trockenfrüchte, Süßes und Mus – perfekt zum Knabbern und mehr
- • Trockenfrüchte: zum Beispiel Datteln, Feigen, Aprikosen, Rosinen, Bananenchips, Apfelscheiben.
• Süßes: dunkle Schokolade ohne Milchzusätze, Aufstrich aus Zartbitterschokoloade, vegane Müsliriegel.
• Mus in allen Variationen: zum Beispiel Mandelmus, Kokosmus, Apfelmus, Erdnussbutter, Sesammus. - Ersatzprodukte – die pflanzlichen Alternativen zu Milch, Eiern, Fleisch
- • Veganer Milchersatz – bekömmlich und lecker! Pflanzen-Drinks werden immer beliebter – auch ideal für Menschen mit einer Laktoseintoleranz. Die pflanzlichen Alternativen für Joghurt und Käse basieren häufig auf Soja, Nüssen oder Getreide. Mehr lesen: veganer Milchersatz.
• Veganer Ei-Ersatz: Nehmen Sie Lein-, Floh- oder Chiasamen als Bindemittel oder Tofu sowie veganes Ei-Ersatzpulver. Auch Bananen, Erdnussbutter oder Apfelmus eignen sich bestens, nicht nur beim Backen. Mehr lesen: veganer Ei-Ersatz.
• Fleisch-Ersatz: Schmackhafte „Fleischersatzprodukte“ auf Basis von Soja, Reis, Erbsen oder Weizen- und Lupinenmehl sind nährstoffreiche pflanzliche Proteinquellen mit vielen Nährstoffen.
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Fazit: Mit der veganen Lebensmittel-Liste wird es einfacher
Falls Sie erst seit Kurzem vegan leben oder sich einfach dafür interessieren, kann Ihnen diese vegane Lebensmittel-Liste helfen, sich bei den zahlreichen Angeboten auf dem Markt zurecht zu finden. Wer schon länger dabei ist, erhält vielleicht weitere Inspirationen wie beispielsweise in unserem Beitrag vegan grillen.
Sie merken: Sich vegan und gesund zu ernähren, muss nicht aufwendig und teuer sein. Pflanzliche Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide erhalten Sie fast überall und in der Regel auch günstig. Zudem ist die vegane Küche keineswegs einseitig: leckere vegane Desserts oder raffinierte vegane Hauptgerichte sind mit unseren Rezepten und Lebensmitteln kein Hexenwerk.
Häufige Fragen zum Thema vegane Lebensmittel
Alle Lebensmittel, die nicht mit tierischen Bestandteilen hergestellt worden sind, sind vegan. Bei der Produktion sollen die veganen Lebensmittel zusätzlich nicht mit Tieren und tierischen Bestandteilen in Kontakt kommen.
Hülsenfrüchte (z.B. Sojabohnen) und Nüsse sind wichtige pflanzliche Eiweißlieferanten – am besten täglich essen. Dazu Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren und frische Früchte. Idealerweise orientieren Sie sich an der veganen Lebensmittelpyramide. Hier sehen Sie auf einem Blick, in welchen Mengen Sie welche veganen Produkte essen sollten, um gut mit Nährstoffen versorgt zu sein.
In den tegut... Märkten finden Sie über 1.000 vegane Produkte und das Sortiment wird stetig ausgebaut. Achten Sie auf entsprechende Kennzeichnungen auf der Verpackung und das V-Label, das nochmals unterscheidet in vegane und vegetarische Produkte. Unsere Eigenmarken kennzeichnen wir mit einer grünen Blume. In unserer veganen Lebensmittel-Liste, die immer wieder erweitert wird, sehen Sie diese Produkte auf einem Blick.